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건강21

'침묵의 살인자' 고혈압 낮추는 방법, 증상부터 원인 총정리 고혈압은 마치 침묵의 살인자처럼 우리 삶에 다가와 건강을 위협하는 질병입니다. 증상이 거의 없어 인지하기 어렵지만, 심각한 합병증을 초래할 수 있다는 점에서 경각심을 가져야 합니다. 오늘은 고혈압의 원인, 증상, 수치, 그리고 혈압을 낮추는 효과적인 방법들을 자세히 알아보겠습니다.  고혈압이란?  고혈압은 심장이 혈액을 퍼낼 때 동맥벽에 가해지는 압력이 너무 높아지는 질환입니다. 혈압은 두 가지 수치로 나타내는데, 수축기 혈압은 심장이 뛰는 동안 혈액이 혈관벽에 가하는 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 쉬는 동안 혈액이 혈관벽에 가하는 압력입니다.고혈압에 대해 더 자세히 알고싶으시다면 대한고혈압학회에서 알아보시는 것을 추천드립니다!! 대한고혈압학회 바로가기  고혈압 원인 고혈압의 원인은 크게 유전적 요인과.. 2024. 5. 24.
급증하는 부비동염 증상 및 치료, 수술까지 오늘은 우리에게 익숙한 질환이지만, 가끔은 큰 고통을 줄 수 있는 부비동염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감기 후에 나타나는 불편한 증상, 치료 방법, 그리고 마지막으로 수술까지, 부비동염에 대한 모든 정보를 담아왔습니다.  부비동염이란? 부비동염은 우리 얼굴뼈 안쪽에 있는 부비동이라는 공간에 염증이 생기는 질환입니다. 콧속과 연결되어 있는 부비동은 여러 개가 있으며, 이곳에 염증이 생기면 콧물이 고이고 코막힘, 안면통, 두통 등의 증상이 나타납니다. 부비동염은 크게 급성과 만성 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 급성 부비동염: 감기나 알레르기 등으로 인해 발생하며, 일반적으로 2주 이내에 증상이 호전됩니다. 만성 부비동염: 8주 이상 지속되는 염증이며, 급성 부비동염이 완치되지 않거나 반복적으로 발.. 2024. 5. 22.
알아두면 도움이 될 남성 탈모에 좋은 음식 10가지 머리카락은 단순한 외적인 요소가 아닌 그 이상의 의미를 지닙니다. 건강한 머릿결은 활력과 자신감의 상징이자, 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표이기도 합니다. 하지만 현대 사회의 스트레스, 환경 오염, 영양 불균형 등으로 인해 탈모에 걸린 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 탈모는 심리적 스트레스를 유발할 뿐만 아니라, 사회생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히 탈모는 식습관 개선을 통해 예방하고 개선할 수 있습니다. 오늘은 탈모 예방에 도움이 되는 영양소가 풍부한 10가지 음식을 소개합니다.  1. 녹차  녹차에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로부터 두피 세포를 보호하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 녹차에 함유된 카테킨 성분은 DHT(D.. 2024. 5. 21.
어깨 통증 원인 혹시 견관절 충돌증후군? 오늘은 우리 몸의 중심이라고 불리는 견관절에 대해 자세히 알아보겠습니다. 견관절은 단순히 팔을 움직이는 역할만 하는 것이 아니라, 우리 삶의 다양한 움직임을 가능하게 하는 중요한 관절입니다.  견관절이란? 견관절은 몸통과 팔을 연결하는 관절로, 뼈, 연골, 인대, 근육 등 다양한 조직으로 구성되어 있습니다. 뼈: 견갑골(어깨날개뼈)과 상완골(팔뼈)의 관절면이 서로 만나 견관절을 형성합니다.연골: 뼈 끝을 덮고 쿠션 역할을 하여 부드러운 움직임을 가능하게 합니다.인대: 뼈를 서로 연결하고 관절의 안정성을 유지합니다.근육: 견관절을 움직이고 위치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 견관절에 발생하는 질환에 대해 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 대한슬관절학회에서 정보를 찾으실 수 있습니다. 대한슬관절학회 .. 2024. 5. 20.