건강21 당뇨에 좋은 음식 및 식단 당뇨병을 안고 살아가는 것은 매일매일 어려운 일이 될 수 있지만, 식단을 관리하면 세상이 달라질 수 있습니다. 당뇨병 환자의 대부분이 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 특정 식단에 의존합니다. 그렇다면 이 식단은 정확히 어떤 음식일까요? 탄수화물탄수화물은 혈당 수치에 가장 큰 영향을 미치므로 당뇨병 환자에게는 탄수화물 섭취 관리가 중요합니다. 그러나 당뇨병 환자가 식단에서 탄수화물을 완전히 제거해야 한다는 것은 일반적인 오해입니다. 실제로는 섭취하는 탄수화물의 종류와 양에 대해 현명하게 대처하면 됩니다. 당뇨병 환자의 대다수는 혈당 지수가 낮은 복합 탄수화물에 초점을 맞춘 식단을 섭취합니다. 이러한 탄수화물은 신체에서 더 천천히 분해되어 혈당 수치가 갑작스럽게 급증하는 것이 아니라 점진적으로 상승합.. 2024. 5. 5. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음